小腿酸痛怎么按摩（小腿酸痛什么引起的原因）
大家好，小伟今天来为大家解答小腿酸痛怎么按摩以下问题，小腿酸痛什么引起的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性在小腿肚子上感受到酸痛和肿胀时，可以通过以下按摩方...
大家好，小伟今天来为大家解答小腿酸痛怎么按摩以下问题，小腿酸痛什么引起的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性在小腿肚子上感受到酸痛和肿胀时，可以通过以下按摩方法来缓解： 在开始按摩之前，先用热水浸湿毛巾，对小腿肚子进行热敷5到10分钟。
2、最好的缓解方法是用热水泡脚，同时泡小腿，建议泡30分钟左右。
3、建议先使用弹拨法放松小腿肌肉，再逐渐适当增加力量进行每日12次的按摩。
4、最好先用弹拨法将小腿的肌肉充分放松，再使用其他手法；可以逐渐适当的增加力量进行每日1-2次的按摩治疗，按摩后应该休息半小时左右，不要着急活动以免降低按摩效果；也可以使用按摩仪器进行短时间、轻柔的按摩刺激以加速血液循环，促进新陈代谢以缓解酸痛症状；也可以使用磁疗、超声波治疗、中药离子导入治疗。
5、将小腿以及整个下肢抬高，选择平躺仰卧位，使下肢整体的高度高于心脏。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
