吃什么明目（吃什么明目护眼）
大家好，小豪今天来为大家解答吃什么明目以下问题，吃什么明目护眼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、枸杞：具有滋肾润肺、补肝明目的功效。2、中药清肝明目：枸杞子富含多种对...
大家好，小豪今天来为大家解答吃什么明目以下问题，吃什么明目护眼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、枸杞：具有滋肾润肺、补肝明目的功效。
2、中药清肝明目：枸杞子富含多种对眼睛有益的营养成分，如维生素A、胡萝卜素以及B族维生素、钙、铁等，能够平补肝肾、明目，非常适合泡茶饮用。
3、夏桑菊凉茶，夏桑菊清肝凉茶是指用夏枯草，桑叶，菊花泡的茶，夏枯草可以清肝护肝，桑叶可以疏风散热，清肺润燥，菊花可以平肝明目，清热解毒，用此3中植物泡茶可以平肝火、清浊气、解毒明目；研究表明夏桑菊清肝凉茶药性平和，能轻松应对虚火实火，不会加重身体的负担，损害身体的阳气，所以体虚血弱的人。
4、红花菜，又称碎米荠、紫云英，主要产于我国南方大部分地区。
5、 富含维生素A的食物： 动物性食物：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、瘦肉、乳类、蛋类等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
